Wijsheid voor het leven
Mooi boek over de basis van leven in aandacht: bewust ademen, bewustzijn van het lichaam en van daaruit helderheid van geest. Thich Nhat Hanh geeft in dit boek uitleg over de adem als verbinding tussen lichaam en geest en over het belang van bewustzijn van het lichaam. Dit is het fundament om in het hier en nu aan te komen en beter in staat te zijn om met de moeilijkheden om te gaan die we in ons leven tegenkomen.

Veel aandacht wordt besteed aan oefeningen om ons met ons lichaam en onze gevoelens te verbinden. Onder meer worden de zestien ademoefeningen uit de Soetra van de Volledig Bewuste Adem in eenvoudige bewoordingen weergegeven. Verder komen aan de orde: loopmeditatie, totale ontspanning, de aanrakingen van de aarde en diverse korte meditaties om met pijnlijke gevoelens om te gaan en om mindfulness een plaats te geven in het dagelijks leven.