Elke ochtend als we wakker worden hebben we weer 24 splinternieuwe uren om te leven. Wat een kostbaar geschenk! Het ligt in ons vermogen zo te leven dat deze 24 uur onszelf en anderen vrede, vreugde en geluk brengen. Een boek vol praktische raadgevingen en overdenkingen, die cirkelen rond de gedachte dat uiterlijke vrede onbestaanbaar is zonder innerlijke vrede. Het eerste deel behandelt vele manieren om in het dagelijks leven aandachtig te zijn en vrede te vinden. Het tweede deel beschrijft het omgaan met gevoelens, vooral in relatie met anderen.

Het derde deel gaat in op onze positie in de maatschappij, hoe wij vanuit innerlijke vrede kunnen werken aan vrede in de wereld.