Iedereen wil vrede, maar zoals iedereen die geprobeerd heeft het te vinden weet, vormen onze eigen emoties vaak het grootste obstakel. Dit boek bevat korte meditaties en overwegingen, variërend van een regel tot een halve pagina tekst, over woede, afgunst, angst en liefde. Leven in het hier en nu, vol aandacht voor wat er in jezelf omgaat, geeft de rust en ruimte om vol mededogen en liefde de ander te ontmoeten. Thich Nhat Hanh heeft zijn spirituele inzichten in de basale emoties, waarmee een ieder worstelt, omgezet in reflecties die op elk uur van de dag kunnen worden toegepast.