‘Liefde kan onze grootste vreugde zijn of – als die wordt verward met verlangen en gehechtheid – ons grootste leed.’ In dit boek geeft Thich Nhat Hanh een uitleg bij de Soetra over het net van sensuele liefde. Thich Nhat Hanh gebruikt deze soetra in dit boek om de verschillende vormen van liefde en verlangen te onderzoeken. Voor heilzame liefde en intimiteit is het nodig om je eerst bewust te worden van wat er in jezelf speelt, je verlangen en gehechtheid te leren begrijpen, manieren te leren om eenzaamheid en lijden te transformeren, en de vrede in jezelf aan te raken. Mindfulness, concentratie en inzicht zijn de sleutels hierbij.

Met sensuele liefde wordt bedoeld de liefde waarin verlangen en gehechtheid op de voorgrond staan. Ware liefde gaat over de romantische liefde tussen twee mensen, maar ook over de liefde voor de mensheid.

‘Eenzaamheid kan niet worden opgelost met seksuele activiteit. Je moet leren hoe je je op je gemak kunt voelen bij jezelf. Je moet je eigen thuis in jezelf creëren.’ Je kunt de ander pas begrijpen als je hebt geleerd diep in jezelf te kijken. Dan is er ruimte voor ware liefde, die bestaat uit liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid.

Het tweede deel van het boek bevat een aantal oefeningen om mindful met jezelf en anderen om te gaan, zodat je liefdevolle relaties kunt opbouwen en onderhouden.