Om vrede uit te kunnen dragen moet je eerst vrede in jezelf vinden. Om innerlijke vrede te bereiken moet je het verleden en de toekomst loslaten, en leven in het hier-en-nu, aldus Thich Nhat Hanh. Vanuit zijn ervaringen in de Vietnamoorlog en zijn boeddhistische perspectief helpt Thich Nhat Hanh Palestijnen en Israëli’s bij hun conflicten. In retraites leren ze naar elkaar te luisteren zonder te veroordelen, oefenen ze aandacht en diepe ontspanning. Ze wandelen met aandacht, eten met aandacht en spreken liefdevol met elkaar.

Zo begint de verandering van een land bij het individu, en biedt dit boek hoop voor het Midden-Oosten.

De lessen van deze retraites zijn leerzaam voor iedereen die met conflicten, vooroordelen en sterke emoties te maken heeft.