Vredelievend is niet genoeg. Het dient in daden omgezet te worden, zo houdt Thich Nhat Hanh ons voor. We zouden vrede moeten léven, vrede moeten zijn, en niet alleen maar mooie voornemens koesteren of vredige gedachten uitspreken, al lijken die nog zo inspirerend. Thich Nhat Hanh werd al vroeg in zijn leven met het vraagstuk oorlog en vrede geconfronteerd, door de voortdurende oorlog die zijn land Vietnam teisterde. Maar ook werd hij geconfronteerd met woede en verdriet in zichzelf over zo veel onrecht, over zo veel leed.

En heel zijn leven getuigt ervan dat hij telkens opnieuw op een rustige, weloverwogen manier wegen vond om zijn vredelievende, geweldloze overtuiging in daadwerkelijke vrede om te zetten, met andere woorden vrede te leven. In dit boek draagt Thich Nhat Hanh de oefeningen aan voor een dergelijk being peace: een daadwerkelijk beleefde vrede.